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SERVICE
サービス詳細
Personal Training
パーソナルトレーニング
カウンセリング
お客様の現在の状況を教えてください
現在の目標、悩み、普段の食事、自主的に取り組んでいること、運動経験の有無など、お聞かせいただいた情報を基に、大まかな期間とプログラムを設計いたします。理想とする身体や目標はお客様それぞれ異なりますので、マニュアル形式ではなく、あなただけのオリジナルプログラムを作成いたします。 お客様のご意向に沿って方向性を決めていきますので、どうぞご安心してお任せください。
体組成測定
Inbody470による体組成測定を実施いたします
体成分とは、体水分、筋肉量、ミネラル量、体脂肪量などの身体を構成する成分のことであり、これらの成分が均衡していると、私たちの体は健康な状態と言えます。
まず、これらの分析を行い、現状を把握することで、今後の方向性や目標達成に向けた食事アドバイス、1日当たりの消費カロリーなどを算出します。計測することが恥ずかしく感じられる方もいらっしゃいますが、全くその必要はございません。これから変えていくための数値ですので、安心して計測をお受けください。
トレーニングレッスン
マンツーマンのトレーニングレッスンを行います
トレーニングレッスンでは、まず怪我の予防やトレーニング効果の向上を図るため、可動域を広げるモビリティワーク（準備運動）を実施します。次に、フォーム確認を行い、怪我のリスクを減らし、効かせたい部位に効果的にアプローチできるよう指導します。エラー動作があれば、改善するための具体的なアプローチを取り入れます。そして、これらの準備運動とフォーム確認が完了した後、器具を使用したトレーニングに進みます。
運動不足の方も最初は軽い負荷から始め、段階を踏んで負荷を上げていくため、安心してトレーニングに取り組むことができます。パーソナルトレーニングを通じて、理想の身体を目指し、健康的で効果的なトレーニングをサポートします。
身体の変化をより実感したい方には、月８回以上のコースを推奨しています。
食事管理
オンラインで食事を管理します
忙しい日常の中でも効果的にダイエットをサポートするために、2通りのコースをご用意しています。お客様のご都合に合わせて最適なコースをお選びください。
【ダイエット講座（テレビ電話形式）】
60分の集中ダイエット講座をご提供します。この講座では、初心者の方でも気軽に取り組めるよう、専任のトレーナーが基本から丁寧に指導し、あなたの目標やライフスタイルに合わせたカスタマイズドなアプローチを行い、効率的に体を引き締めるためのエクササイズと食事管理のコツをお伝えします。
1回60分 3,980円
【食事管理（i-Fitアプリ）】
当ジムでは、アプリを活用した食事管理のサポートを提供しています。i-Fitの専用アプリを通じて日々の食事内容を記録していただき、食事記録から専任のトレーナーが、個々の目標に合わせた食事アドバイスを提供します。
例えば、どの食材を選ぶべきか、バランスの取れた食事メニューの提案など、具体的なサポートを行います。記録を続けることで、自身の食生活の傾向を把握しやすくなり、改善点を見つけやすくなります。
健康的にダイエットを実現するためには、食事管理は必須です。食事管理を通じて、理想の健康状態を目指しましょう。
1ヶ月 3,300円（1日あたり110円）から
Rental Gym
レンタルジム
レンタルジム
ジムを貸切でご利用できます（24時間営業）
i-Fitでは、徳島県で珍しい貸切利用ができるレンタルジムサービスを提供しています。このサービスは、他の利用者を気にせず、自分だけの時間と空間でトレーニングを楽しみたい方に最適です。最新のトレーニング機器が揃い、快適な環境で集中してトレーニングに取り組むことができます。
レンタルジムは、初心者から上級者まで、あらゆるフィットネスレベルの方に対応可能です。また、ご家族や友人と一緒にトレーニングを楽しむこともできますので、モチベーションを高め合いながら運動に励むことができます。
プライベートな空間で、思い切り運動したい方や、特定のトレーニングプログラムに集中したい方にぴったりのサービスです。ぜひ、i-Fit のレンタルジムで、あなただけの特別なトレーニング時間をお楽しみください。
貸切60分通い放題 13,200円/月
貸切90分通い放題 16,500円/月
※すべて税込表示
通い放題コースの1日あたりのご利用限度は1回です
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